• Lorsque quelqu’un est en crise suicidaire élevée, il est préférable de contacter le 911 ou d’amener directement la personne à l’urgence de l’hôpital le plus près.
• Urgence suicidaire : 1 866-APPELLE https://suicide.ca/fr/jai-besoin-daide-maintenant/communiquer-avec-un-intervenant  
• Pour beaucoup d’informations si on a besoin d’aide ou si on est inquiet pour un proche : https://www.avantdecraquer.com/
• Tel-Jeunes pour les 20 ans et moins : https://www.teljeunes.com/Accueil 1 800-263-2266 ou texto au 514 600-1002
• La ligne parents de Tel-Jeunes :  https://www.ligneparents.com/LigneParents
• Jeunesse J’écoute https://jeunessejecoute.ca/besoin-daide-maintenant-envoie-nous-un-texto/ Service par texto également au 686868 ou par téléphone au 1 800-668-6868
• Revivre : pour l’anxiété, la dépression, la bipolarité : https://relief.ca/
• Info sociale 811 :  https://www.quebec.ca/sante/trouver-une-ressource/info-social-811/ Super ressource qui peut servir de porte d’entrée pour avoir un suivi au CLSC ou des références, selon notre région
• Les concepts d’aire ouverte, pour les 12 à 25 ans :  https://www.quebec.ca/sante/trouver-une-ressource/aire-ouverte/  (il y en a plusieurs au Québec)
• CHOC (pour hommes) :  http://www.organismechoc.com/ c’est vraiment un très bel organismes pour nos hommes. Approche particulière, selon les codes de la masculinité.
• https://bit.ly/3oDkSMJ J’ai sorti sur ce site des ressources pour adultes, c’est intéressant, il y en a plusieurs.
• L’association québécoise des parents et amis de la personne atteinte de maladie mentale (L’AQPAMM)  https://aqpamm.ca/
• Une section complète du site web de Fillactive qui aborde le stress et l’anxiété. On y retrouve des outils bienveillants spécialement créés pour les adolescentes. : https://fillactive.ca/filles/bulle-anti-stress
   
   

TROUSSES JEUNE EN TÊTE

1. Comprendre la santé mentale : https://fondationjeunesentete.org/trousse-adultes/reconnaitre-la-detresse-psychologique/comprendre-la-sante-mentale/
2. Trucs pour entretenir une bonne santé mentale : https://fondationjeunesentete.org/trousse-jeunes/ma-sante-mentale-jy-tiens/entretenir-ma-sante-mentale/
3. Prendre du recul sur ses émotions : https://fondationjeunesentete.org/trousse-jeunes/comment-aller-mieux/prendre-du-recul-sur-mes-emotions/
4. Déprime ou dépression? : https://fondationjeunesentete.org/trousse-jeunes/quest-ce-qui-se-passe-dans-ma-tete/quest-ce-qui-marrive/
5. Stratégies pour traverser la tempête : https://cdn.fondationjeunesentete.org/wp-content/uploads/2020/11/09140839/FJET-FICHE-JEUNESSE_TEMPETE.pdf
6. https://cdn.fondationjeunesentete.org/wp-content/uploads/2020/11/09141604/FJET-FICHE-JEUNESSE_PARAPLUIE.pdf
7. Pleine conscience (Vidéo et podcast) : https://fondationjeunesentete.org/trousse-jeunes/comment-aller-mieux/prendre-du-recul-sur-mes-emotions/
8. Comment aller mieux : https://fondationjeunesentete.org/trousse-jeunes/comment-aller-mieux/traverser-les-moments-de-crise/
9. Comment parler quand ça va pas : https://fondationjeunesentete.org/trousse-jeunes/comment-aller-mieux/anxiete-deprime-depression-a-qui-en-parler/
10. Comment aider un jeune (ou moins jeune!) à en parler : https://fondationjeunesentete.org/trousse-adultes/reconnaitre-la-detresse-psychologique/comment-aider-un-jeune-en-difficulte-psychologique/
11. Les ressources qui peuvent t’aider : https://fondationjeunesentete.org/trousse-jeunes/comment-aller-mieux/deprime-depression-anxiete-toutes-les-ressources-pour-te-faire-aider/
12. Apprendre à se connaitre, qu’est-ce que j’aime, mes forces, mes valeurs, mes réactions face à la peur, etc. :
13. https://fondationjeunesentete.org/trousse-jeunes/ma-sante-mentale-jy-tiens/apprendre-a-se-connaitre/
14. https://cdn.fondationjeunesentete.org/wp-content/uploads/2020/09/25162927/FJET-FICHE-JEUNESSE_QUIZ-DU-LUTTEUR.pdf
15. https://cdn.fondationjeunesentete.org/wp-content/uploads/2020/09/29120859/FJET-FICHE-JEUNESSE_MECAN-3-DIM.pdf
16. https://cdn.fondationjeunesentete.org/wp-content/uploads/2020/09/29120301/FJET-FICHE-JEUNESSE_MES-VALEURS.pdf
17. Image corporelle (plus de oisiveté et moins de sport, pas toujours bon pour l’image de soi ) : https://cdn.fondationjeunesentete.org/wp-content/uploads/2020/11/09092755/FJET-FICHE-JEUNESSE_IMAGE-CORPO1.pdf